Het kan gemakkelijk zijn om je vast te voelen zitten. Met de druk van het moderne leven is het moeilijker dan ooit om tijd te vinden om te ontspannen, op te laden en onze geest weer op de rails te krijgen. Het goede nieuws is dat er genoeg manieren zijn om je welzijn onder controle te krijgen, zodat je niet in een sleur terechtkomt. Onbewustheid van je ware zelf is een veel voorkomende valkuil waar bijna alle mensen wel eens in trappen. Je ware zelf is de echte jij, de natuurlijke jij zonder sociale conditionering of culturele druk. Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat hun handelingen en woorden effect hebben op hun omgeving en andere mensen – dit heet 'sociale conditionering'. Dit gebeurt wanneer we leren hoe bepaalde woorden of handelingen ons doen reageren, waardoor we ze in toekomstige scenario's gemakkelijker kunnen herhalen. Dus als je wilt voorkomen dat je vast komt te zitten in een cyclus van onvervulling, zijn hier enkele praktische tips die je zullen helpen los te komen:
Neem een dagelijkse dosis mindfulness
Mindfulness is een krachtig instrument voor persoonlijke groei. Het is een manier om een stap terug te doen, adem te halen en perspectief te krijgen op je leven. Dit is een vaardigheid die met oefening kan worden ontwikkeld, en het is een vaardigheid die ongelooflijk nuttig is om te hebben. Het kan ook helpen je relatie met stress te veranderen, omdat het je leert het te zien voor wat het is, zonder meegesleurd te worden in de intensiteit ervan. Je zult merken dat wanneer je in een mindful staat bent, zelfs je dagelijkse stress in vergelijking kleiner is. Je perspectief is helderder, en je bent in staat om nieuwe kansen en oplossingen te zien die je anders zou missen. Dit kan worden toegepast op alle gebieden van je leven, van werk tot je persoonlijke relaties.
Ontwikkel zelfbewustzijn
Zelfbewustzijn betekent dat je echt begrijpt wie je bent. Het betekent dat je je bewust bent van je motivaties en beslissingen, zodat je in de toekomst betere, beter geïnformeerde keuzes kunt maken. Dit is een belangrijke vaardigheid voor iedereen die zichzelf wil verbeteren. Bewustwording van je sterke en zwakke punten is wat je in staat stelt te groeien. Als je je niet bewust bent van je fouten, zul je ze niet kunnen corrigeren.
De beste manier om zelfbewustzijn te ontwikkelen is jezelf eenvoudigweg in actie te observeren. Probeer je motieven, gebreken en sterke punten te identificeren door je gedrag te analyseren. Dit is een proces dat niet van vandaag op morgen gaat, maar het is een belangrijk onderdeel van elke reis naar zelfverbetering.
Zoek manieren om gelukkiger te zijn
De beste manier om geluk te vinden is door gelukkig te zijn. Dit klinkt als een cliché, maar het is waar. Als je niet gelukkig bent met jezelf, met de manier waarop je je leven leidt, dan zul je nergens geluk kunnen vinden. De meest voor de hand liggende stap is jezelf vergeven voor fouten uit het verleden. Dit betekent niet dat je een slecht mens bent, maar dat je een menselijke fout hebt gemaakt. Het is belangrijk om te begrijpen dat iedereen fouten maakt en dat je die niet met je mee hoeft te dragen.
Een ander belangrijk aspect van zelfverbetering is het vinden van hobby's die je leuk vindt. Er rust een stigma op "hobby's zijn voor mensen die niets beters te doen hebben". Hoewel het waar is dat sommige hobby's gewoon tijdverdrijf zijn voor mensen die niets beters te doen hebben, zijn er genoeg die een ontsnapping bieden aan het dagelijkse leven.
Conclusie
Het is belangrijk te onthouden dat JIJ de enige bent die je leven kan veranderen. Niemand kan dit voor je doen. De enige persoon die een verandering kan maken ben JIJ. Het gevoel vast te zitten is een veel voorkomend probleem in onze samenleving, en veel mensen kijken naar anderen om dit probleem op te lossen. Dit kan gevaarlijk zijn, want het kan mensen op een dwaalspoor brengen, vooral als ze naar anderen kijken om hen een goed gevoel over zichzelf te geven.
We kunnen echter allemaal leren zelfbewuster te worden en onszelf beter te begrijpen. Met die kennis kunnen we onze problemen met een kritischer oog benaderen en de oplossingen vanuit onszelf vinden. Loskomen van de valkuilen die ons vastzetten kan moeilijk zijn, maar het is het waard. Het is beter vast te zitten in een sleur dan de rest van je leven met spijt te moeten leven.